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 Fanny Yogalife

Professeure de Yoga & practienne bien-être
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À PROPOS
HORAIRES ET TARIFS

Saison 2023-2024

Cours de yoga YIN et YANG année scolaire 2022-2023 à Hauterives

Quand? 

Reprise des cours le lundi 11 septembre 2023

Les cours auront lieu tous les lundis sauf pendant les congés scolaire zone A

Dernier cours le 1 juillet 2024

Horaire:

Les lundis de 18h-19h15 et de 19h30 à 20h45

Tarifs:

Il me semble important de garder des tarifs accessibles.

Paiement possible en plusieurs fois pour les abonnements et cartes.

Tarifs réduits -20% pour les étudiants, personnes en transition professionnelle ou personnelle, petits budgets.

Règlement possible par chèque, virement, espèces, chèques vacances.

PLUSIEURS FORMULES POSSIBLES:

Cours d'essais gratuit

La séance: 15€

Carte de 10 séances : 120€ uniquement pour les personnes ayant des enfants en bas âge ou un travail avec des horaires variés (infirmière, serveur, cuisinier,...)

Abonnement annuel 1 cours (flexible): 300€ 

 

Nouveauté   en septembre

 

Tu as une bonne connaissance de ton corps et tu aimerais pratiquer un yoga plus dynamique?

Je te propose des cours de renforcement   musculaire  en respiration  consciente et maitrisée   et des flows dynamiques &  créatifs

QUAND?      Les vendredis 8,   22   et  29 septembre de 18h30 à 19h30

TARIF:   Si tu as un abonnement à l'année  5 € le cours, sans abonnement  12€ le cours.

 

Merci d'arriver un peu en

avance pour débuter le cours

à l'heure

Adresse: 735 route du Claret,

26390 Hauterives

Des questions? 

n'hésitez pas à me contacter !

 

 

Notre salle de pratique cette année !!

YIN YOGA
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Le yoga que j'enseigne

 Tout au long de l'année les cours évoluent au rythme des saisons pour répondre au mieux à nos besoin physique, émotionnel et psychique.

Je vous propose donc deux types de yoga: le premier est un yoga YIN, doux, restauratif et introspectif que nous pratiqueront en automne et en hiver. Cette méthode part du principe que pour chaque posture, il y a un bon alignement et que l’alignement est particulier à la morphologie de chacun. Cette morphologie peut avoir été influencée au moment de la croissance ou par la génétique de l’individu. Il est également possible d’utiliser des accessoires : les blocs, les sangles, les traversins, les chaises, pour trouver un meilleur confort dans une posture. Tout est utilisé pour aller explorer et atteindre le meilleur alignement possible qui respecte la constitution et la condition physique de chacun, et ce, même si le corps n’est pas parfaitement prêt à réaliser la posture complète. Ce yoga est donc accessible à tous.

Le second yoga que j'enseigne est un yoga YANG, plus dynamique de type Vinyasa que nous pratiqueront plutôt au printemps et en été. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». Placer la respiration dans les mouvements. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Cette technique provoque une élévation de la température interne du corps, une légère accélération du rythme cardiaque ce qui induit donc que notre corps transpire et évacue les toxines (purification interne). Il permet également de cibler certaines douleurs notamment dorsales et des les enrayer. Il existe plusieurs niveaux qui permet aux novices d’évoluer en douceur et sans complexe.

Cette séance vous permettra donc de "sculpter et affiner" votre silhouette, assouplir et renforcer vos muscles. On gagne en souplesse, mais aussi "on dessine le dos, les bras, les épaules, les jambes, les abdominaux". Le Vinyasa développe également l’équilibre, la mobilité articulaire et améliore la posture au quotidien. "On apprend à se tenir plus droit".

 

le cours de yoga à domicile vous permet de pratiquer à votre rythme, que vous souhaitiez pratiquer seul(e) ou à plusieurs, et sans contrainte de déplacement.
C’est un excellent moyen de mettre en place une pratique régulière, qui s’intègrera plus facilement à votre rythme de vie.
Les cours de yoga à domicile sont réservés à des groupes de 1 à 7 personnes et sont donc plus adaptés à vos besoins et vos capacités.

TARIFS:   1H      1H30

                 60€     80€    +   frais de déplacement

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Professeure
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Bertrand fanny

Après avoir voyagé en Inde et pratiqué le yoga, je décide de me former en tant que professeur de yoga dans une petite école au nord de l'Inde en 2013 (Kashmir Shaïvism School of Yoga) où j'obtiendrais mon diplôme de professeur de yoga intégral.

Le yoga étant un long chemin parsemé d'une multitude de sentiers, j'aspire à améliorer ma pratique et trouver de nouvelles techniques à travers diverses formations (Iyengar, acroyoga, hatha, partners, qi qong, hypnose). 

professeure
YOGA A DOMICILE
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