Bertrand Fanny

Professeure de Yoga & practienne bien-être
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LE YOGA

Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer, harmoniser et unir. Une union entre le cœur, le corps et l’esprit.

Le yoga est un art de vivre, de penser qui s’exerce par la pratique d'enchaînements, de postures, de respirations et d'assises dans une recherche d'harmonie entre l'effort juste et le lâcher prise. Il est un chemin de transformation allant de la recherche du mieux être à l'Etre.

La société en constante évolution nous pousse à être compétitif, à toujours aller au delà de nos possibilités. Une fois à la maison pas le temps de prendre le temps de s'occuper de soi. Nous sommes donc conditionné à  nous oublier, à ne plus écouter notre corps et les signaux qu'il nous envoie. C'est à ce moment là que les maladies arrivent (burnout, lombalgies, …)Je vous propose à travers mes cours, de travailler les postures grâce à une meilleure compréhension de votre corps. Apprenez à apprivoiser vos limites, vos tensions, à mettre des mots sur vos émotions, vos sensations. Le yoga, la méditation, le pranayama sont des outils  qui vous permettront  de décrypter le langage de votre corp et trouver plus facilement votre équilibre. S'aimer c'est aussi apprendre à faire des concessions pour soi-même.

COMMENT TROUVER LE COURS QUI ME CONVIENDRA?

Le yoga que je vous propose est un yoga restauratif. Cette méthode part du principe que pour chaque posture, il y a un bon alignement et que l’alignement est particulier à la morphologie de chacun. Cette morphologie peut avoir été influencée au moment de la croissance ou par la génétique de l’individu. Une des principales particularités de ce yoga est qu’il a amené l’usage d’accessoires : les blocs, les sangles, les traversins, les chaises. Tout est utilisé pour aller explorer et atteindre le meilleur alignement possible qui respecte la constitution et la condition physique de chacun, et ce, même si le corps n’est pas parfaitement prêt à réaliser la posture complète. Ce yoga est donc accessible à tous.

Saison été 2021

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Cours de yoga en plein air

Quand?  Les mardis de 19h à 20h15

Attention lorsqu'il pleut, les cours seront annulés.

Tarif: 10€, 7€ ou 5€, en fonction de vos moyens financiers, je vous offre la possibilité de me mettre le prix qui vous semble le plus juste pour vous, comme pour moi. Une boite sera mise a votre disposition sur place.

Adresse: Combe longe, 38270 Lentiol et 735 route de claret, 26390 Hauterives

 

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INFOS COVID-19

-Etant donné que les cours se donneront en extérieur tout cet été, le masque ne sera pas obligatoire.

-Je vous demande néanmoins de respecter une distanciation pour les personnes qui en ressentiront le besoin

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Professeure
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Bertrand fanny

Après avoir voyagé en Inde et pratiqué le yoga, je décide de me former en tant que professeur de yoga dans une petite école au nord de l'Inde en 2013 (Kashmir Shaïvism School of Yoga) où j'obtiendrais mon diplôme de professeur de yoga intégral.

Le yoga étant un long chemin parsemé d'une multitude de sentiers, j'aspire à améliorer ma pratique et trouver de nouvelles techniques à travers diverses formations (Iyengar, acroyoga, hatha, partners...).