Rayonne ton Feu Intérieur

 

Libérer les mouvements, prendre de la place, se donner

de la place et s’exprimer à travers le corps ENSEMBLE.

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Un moment hors du temps, une expérience unique dans un cadre naturel à

30 minutes de Romans-sur-Isère. Deux jours complets en Drôme des Collines, à

Hauterives, pour prendre soin de soi, accorder au corps et au mental un temps de

pause et de recul et faire le plein d’énergie grâce à un programme et une

alimentation détoxifiante;

L’occasion de se retrouver pour créer du lien avec des personnes en quête

d’empuissantement. Une expérience pour s’aider, se donner de la force et se

reconnecter à son énergie féminine.

Je vous accueille dans un véritable écrin de verdure de sept hectares à l'abri des regards. Les étangs du Bancel offrent un calme et une sérénité très appréciables pour :

• Prendre le temps de se retrouver,

• se donner de la force à travers de nouvelles rencontres,

• se détoxifier après l’été,

• découvrir un nouvel univers et peut-être, se redécouvrir soi-même,

• refaire le plein d’énergies pour la rentrée, etc.

Tout cela à travers :

• la pratique du yoga, de la méditation, de techniques de respirations, de visualisation ;

• des temps de pause propices pour des conversations bienveillantes

• une alimentation saine, respectueuse de notre corps et de la nature (repas végétariens, biologiques et locaux) ;

• de la danse extatique pour se reconnecter à son énergie féminine ;

• …

Détox

Quelques jours avant la cure, il est recommandé de commencer une « descente » alimentaire

vers une alimentation végétale avec des repas composés de fruits et légumes frais.

Des recommandations vous seront envoyées avant le stage pour vous guider dans cette

préparation.

Durant les 2 jours de cure detox, nous dégusterons des repas 100% végétarien, à base de fruits

et légumes de saison, pour faire le plein de vitamines, d’enzymes et d’antioxydants.

 

Bienfaits du yoga, danse & détox

La cure Yoga Détox aura des effets bienfaisants sur votre corps et sur votre mental  :

• Une purification du corps et de l’esprit (élimination des toxines, calme du mental)

• Un regain d’énergie

• Une digestion allégée

• Une jolie peau, un teint lumineux

• Une éventuelle perte de poids même si ce n’est pas l’objectif !

• Habiter un corps plus sain et plus flexible

 

État d’esprit

Au cours de ce week-end, je t’invite à faire preuve de bienveillance envers toi-même, et envers les

autres. Cela vaut dans la pratique physique comme mentale des activités.

Nous ne sommes pas là pour juger, mais pour se porter vers le haut, pour passer un bon moment,

se ressourcer et peut-être s’entraider pour avancer vers nos objectifs respectifs.

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Logement et restauration

 

Toutes les cabanes ont été fabriquées par les propriétaires des lieux et partagent une caractéristique commune très importante à leurs yeux : le respect de l'environnement.

Récup’, local et durable ont été les maîtres-mots qui ont guidé l’ensemble de leurs travaux et constructions.

Sans électricité ni eau courante, mais avec tout le confort nécessaire, ces cabanes insolites vous permettront de vous reconnecter avec la nature.

Dans un esprit de partage, de calme et de sororité, je vous propose une cabane vraiment insolite :

Le Refuge

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Isolé des autres cabanes et avec vue sur son petit étang privé, le Refuge peut accueillir jusqu'à sept personnes.
La cabane est modulable en 7 lits simples ou 3 lits simples et deux lits doubles. Elle possède aussi un espace pour manger, jouer, … intérieur, ainsi qu'une grande table à l'extérieur.
Ses toilettes sèches se trouvent proche de la cabane. Et Pour votre toilette, un bloc sanitaire est à votre disposition au niveau du bâtiment principal.

Il vous est bien sur possible de louer d’autres cabanes si vous avez besoin d’être seule pour cela n’hésitez pas à me contacter par mail.

 

Durant les 2 jours de cure détox, nous dégusterons des repas 100% végétarien, à base de fruits et légumes de saison, pour faire le plein de vitamines, d’enzymes et d’antioxydants. Je vous propose durant ces 2 jours de sauter le repas de midi. Néanmoins il vous sera possible d’accéder à une cuisine extérieure équipée de l’électricité et de l'eau froide qui se situe au milieu des bois. Vous y trouverez tout le nécessaire pour vous préparer un bon petit en-cas, tisane ou autre selon vos besoins (réfrigérateur, gazinière, vaisselle, etc).

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Programme :

Jour 1 : 

A partir de 16h : accueil des participants et tisane détox de bienvenu

17H30/19H30 :  1ère séquence de Yoga, cercle d’ouverture et méditation pleine conscience (yin yoga) autour du chakra racine pour arriver dans le stage, s’ancrer et poser son intention

20H : Dîner

Jour 2 :

8h : Jus citron & gingembre, tisanes

8H30/10H30 : Pratique YOGA

10H30 : Petit déjeuner complet

11H/16H30 : Temps libre : repos, lectures, échanges, partages

16H30 : Goûter

17H30/19H30 : Pratique régénérante : slow flow et yin yoga, danse extatique

20h : Dîner

21h : Relaxation guidée

Jour 3 : 

8h : Jus citron gingembre, tisanes

8H30/10H30 : Pratique Yoga

10H30: Petit-déjeuner complet

 

11H/14H : Temps libre

14H/16H: : Pratique régénérante : slow flow / yin yoga / danse extatique

16H : Goûter

17H-18H30 : Cercle de fermeture et de partage

 

TARIFS :

250€ / personne

Ce tarif inclus :  

• Les 2 repas du soir, 2 petits déjeuners, 2 goûters

• Les 2 nuitées dans « LE REFUGE »

• La location de la salle de pratique

• Les pratiques de yoga, médiation, danse extatique, …

N’est pas inclus dans le tarif :

• La literie pour les cabanes : pensez à prendre votre duvet !

• Les repas de midi

• Le transport pour arriver à « Home des bois ».

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Comment réserver ta place ?

Paiement : 50 % maintenant, pour réserver ta place
et 50 % le jour J.

Voici le lien pour réserver dès maintenant: https://www.helloasso.com/associations/natur-aile/evenements/retraite-yoga-danse-detox

Conditions d’annulation : incapacité physique avec certificat médical, mesures restrictives gouvernementales.

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Encore des questions ?

Contactez moi par mail : yoga.nature@outlook.com

ou par téléphone : 07.81.20.63.68