Evènements et stages
L'art de se détendre
Ce stage propose des connaissances théoriques et des pratiques corporelles permettant de comprendre pourquoi et d’expérimenter comment se détendre régulièrement nous aide à apaiser les tensions physiques, à régénérer notre énergie vitale, à réguler notre stress et nos émotions, afin de profiter d’une meilleure vitalité, de plus de calme intérieur et de plus de joie au quotidien.
Avec simplicité, une bonne dose d’indulgence envers nous-même et un peu d’humour, essayons-nous à l’art de vivre consistant non pas à rester toujours calmes (c’est impossible pour un être humain vivant) mais à expérimenter de façon de plus en plus fluide nos perpétuels cycles tension/relâchement/tension, inaction assumée et repos savoureux/action productive/inaction régénératrice, vive émotion/retour au calme/émotion débordante/digestion émotionnelle et retour à la paix intérieure, etc.
La vie c’est du mouvement ! Notre état physique et émotionnel change en permanence, et l’une des clefs de notre bien-être réside dans notre capacité à accueillir et traverser ces différents états en veillant à ménager suffisamment d’espaces de décharge, de détente et d’inaction pour laisser à notre système nerveux et tout notre organisme l’opportunité de mettre en œuvre ses merveilleuses facultés d’auto-régulation et de retour à l’équilibre.
Au programme du stage :
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Apports théoriques sur le fonctionnement du système nerveux
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Activités variées pour que chacun.e puisse trouver son ou ses chemins privilégiés vers la détente et la régénération : yoga, danse libre, mouvement, massage, automassage, cercles de parole et d’écoute, accueil des émotions et effets miroirs, relaxation guidée, moments de partage informels et joyeux, jeux, balade au bord de l’étang ou sous les arbres.
Stage ouvert à toustes, aucune compétence ou expérience préalable n’est nécessaire.
Les intervenantes :
Fanny Bertrand, professeure de yoga et masseuse. www.yoga-massage-fanny.com
Constance Sinapi, masseuse, formatrice massage et facilitatrice de cercles de parole. www.constancesinapi.com
Date & horaires :
Du vendredi 20 juin 16h au dimanche 22 juin 18h.
Lieu :
Home des bois, à Hauterives (26390) Lieu agréable et insolite, à découvrir ici : www.homedesbois.fr
Tarif :
250 euros par personne, incluant l’enseignement et l’hébergement en cabane partagée (« dortoir » accueillant jusqu’à 7 personnes) pour les nuits de vendredi et samedi. Chacun.e amène de quoi composer des repas partagés.
Informations et inscription :
Constance : 06 75 71 45 30 ou sinapi.constance@gmail.com
Ou
Fanny : 07 81 20 63 68 ou yoga.nature@outlook.com