Ateliers et stages

Atelier Yin et Yang 

Dimanche 23 mai 

de 10h à 12h30

" En mai fait ce qu'il te plait ! "

Je vous invite donc a cet atelier yoga en plein air afin de libérer votre corps et votre esprit et partager un moment de détente et de bien-être ensemble.

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Au programme:

de 10h-11h séance de Yin Yoga*

et / ou

de 11h15-12h30 séance de vinyasa flow*

Merci d'arriver un peu en avance afin de pouvoir commencer la séance à l'heure.

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Tarif:

15€ la séance, 20€ les 2 séances

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Inscriptions et/ou questions

 07/81/20/63/68 ou par mail:

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Lieu:

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Home des bois

735 route de Claret 

26390 Hauterives

Matériel requis:
- Tapis de yoga
- Tenue sportive
- Sangle et/ou bloc (pas obligatoire)
- Serviette
- Eau

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Le port du masque ne sera pas obligatoire une fois arrivé sur votre tapis. Il est important de bien respirer lors d'une séance de yoga, je vous offre donc le choix de porter le masque ou pas.

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* Yin yoga: Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise.
Le yin permet de travailler sur les tissus conjonctifs, passifs – les fascias. On va exercer une sorte de pression sur les fascias pour les garder hydratés : avec son poids et la gravité, votre corps va petit à petit se fondre dans le sol et rendre l’action sur les fascias très efficace. Par ailleurs, le yin stimule aussi le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion. C'est un yoga très doux et complet.

*Le Vinyasa flow : Le Vinyasa bouscule tous les préjugés qu’on peut avoir sur la pratique du yoga. L’enchaînement de mouvements dynamiques qui le caractérise lui vaut d’être particulièrement prisé aux Etats-Unis et en Occident. Il correspond sans doute mieux aux besoins plus spécifiques des populations occidentales, à leur culture, à leur mode de vie car c’est un yoga qu’on pourrait définir comme « plus physique et dynamique».

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Attention, si le temps est pluvieux cet atelier pourrait être reporté. Merci de votre compréhension.

Atelier Yin et Yang  Deuxième édition

Dimanche  13 JUIN 

de 9h30 à 13h00

Je vous invite a cette deuxième édition matinale de yoga en plein air. Libérez votre corps et votre esprit et venez partager un moment de détente et de bien-être ensemble.

Au programme:
A partir de 9h30 accueil et tisane
de 10h-11h séance de Yin Yoga*
de 11h à11h30: pause tisane
de 11h30-12h30 séance de Vinyasa flow*

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Tarif:

15€ la séance, 20€ les 2 séances

25% de remise pour les locataires de cabane d'Home des bois
 

Inscriptions et/ou questions

Tél: 07/81/20/63/68 ou par mail:

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Matériel requis:
- Tapis de yoga
- Tenue sportive
- Sangle et/ou bloc (pas obligatoire)
- Serviette
- Eau
- En cas et/ou pique nique si vous voulez grignoter ou manger sur place.

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Le port du masque ne sera pas obligatoire une fois arrivé sur votre tapis. Il est important de bien respirer lors d'une séance de yoga, je vous offre donc le choix de porter le masque ou pas.

* Yin yoga: Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise.
Le yin permet de travailler sur les tissus conjonctifs, passifs – les fascias. On va exercer une sorte de pression sur les fascias pour les garder hydratés : avec son poids et la gravité, votre corps va petit à petit se fondre dans le sol et rendre l’action sur les fascias très efficace. Par ailleurs, le yin stimule aussi le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion. C'est un yoga très doux et complet.
*Le Vinyasa flow : Le Vinyasa bouscule tous les préjugés qu’on peut avoir sur la pratique du yoga. L’enchaînement de mouvements dynamiques qui le caractérise lui vaut d’être particulièrement prisé aux Etats-Unis et en Occident. Il correspond sans doute mieux aux besoins plus spécifiques des populations occidentales, à leur culture, à leur mode de vie car c’est un yoga qu’on pourrait définir comme « plus physique et dynamique».

Attention, si le temps est pluvieux cet atelier pourrait être reporté. Merci de votre compréhension.
Namaste,
Fanny Bertrand

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Initiation au yoga bière

VENDREDI 25 juin 2021

de 18h à 22h30

L'association l'Escale, la brasserie du Loup Blanc et moi même, vous invitions à découvrir le yoga tout en dégustant une bonne bière artisanale. Une séance qui risque de vous faire mousser 

Journée découverte de l'écoute à l'expression de soi

Dimanche 4 JUILLET

de 9h à 17h

Bénédicte, Oulyan et Fanny vous invite à les rejoindre, pour cette journée découverte en plein air, dans un lieu bucolique

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Nous vous proposerons un atelier de Yoga, de Qi Gong et de Chant improvisé. Nous vous emmèneront progressivement dans différents univers qui sont tous liés et reliés. vous serez invité à l'exploration de soi, le lâcher-prise et l'expression.

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Horaire:

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Tisane à partir de 8h30, 

Premier atelier à 9h

fin du dernier atelier vers 17h

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Vous aurez 1h30 de pause sur le temps de midi, prévoyez donc votre pic nique et de quoi grignoter si besoin.

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Lieu:

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Home des bois

735 route de Claret,

26390 HAUTERIVES

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Tarifs:

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35€/personne

60€/ 2 personnes (merci de me signaler le nom de votre partenaire lors de votre inscription)

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Inscriptions:

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Tel: 0781206368

Mail:

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Matériel requis:

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- Tapis de yoga
- Tenue sportive
- Sangle et/ou bloc (pas obligatoire)
- Serviette
- Eau

- Pic nique et de quoi grignoter si besoin.

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Le port du masque ne sera pas obligatoire une fois arrivé sur votre tapis. Il est important de bien respirer lors d'une séance de yoga, je vous offre donc le choix de porter le masque ou pas.

STAGE: Inititation à l'expression et l'écoute de soi

Vendredi 6 août au dimanche 8 août 2021

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Bénédicte, Fanny et Oulyan vous invite à les rejoindre dans une bulle de temps, pour un voyage au sein du corps et de la voix !

A travers le Yoga, le « Chant improvisé », le Qi-gong et la méditation, vous serez amenés à plonger dans votre intériorité, à expérimenter le lâcher prise et ainsi libérer l’expression authentique de votre Être.

Déroulé des dates:

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Arrivée le vendredi soir à partir de 18h, cercle d'ouverture à 20h

Clôture le dimanche à 20h.

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LE PROGRAMME

VENDREDI

Accueil à 18H

Cercle d’ouverture

Relaxation

Attention de prévoir votre repas pour le vendredi soir

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SAMEDI

Petit déjeuner

Yoga

Qi Gong

Déjeuner puis temps libre

Chant Improvisé

Séances soin individuelles 

ou temps libre

Yoga

Dîner

Cercle

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DIMANCHE

Petit déjeuner

Yoga

Qi Gong

Déjeuner

Chant improvisé

Cercle de clôture

Fin du stage vers 18h/18h30

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LE LIEU:

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Le stage se déroulera dans un très beau lieu de vie, en plein milieu d'une nature inspirante et ressourçante.

Le Trouillet

07444 Alboussière

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Commodités :

l’hébergement se fait sur place, en chambre individuel, collective, ou bien en tente / camping-car Pensions complète pour les repas de samedi et dimanche (à vous de vous organiser pour le repas du vendredi soir).

Tarifs:

- en chambre individuel : 473 euros

- en chambre collective : 432 euros

- en tente / camping-car : 355 euros

Informations par téléphone et par mail,

inscription par mail: ou par téléphone: 06 45 96 32 95 (à partir de 18h)

Votre inscription sera valide uniquement à réception du chèque d’arrhes de 100 euros Nous nous réservons le droit d’annuler si le nombre de participant est inférieur à 5.

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